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風邪予防に、きのこが優秀!!

編集部

 

10月も終わり、もうすぐを迎えますね…。

この時期、三寒四温が続きますが、

みなさん、体調を崩されたりしていないでしようか?  

                              

この時期におススメなのが、秋の味覚の代表格でもある“きのこ!!

きのこに含まれる”ビタミンD”は、免疫機能を高める効果があり、

風邪予におススメ!!!

そして、ビタミンDは”油”との相性がよくビタミンDの吸収率を高めてくれます!

 

わたしも、しめじ、えのき、まいたけ、しいたけ‥

オリーブオイルをちょっとたらして、ホイル焼きにしてみました♪

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「太陽のビタミン」と言われる”ビタミンD”について、

きのこ栄養素が増える驚きのちょっと工夫などを紹介しています!

詳細は、下記から! ”あたなの常識、それ本当?”

「風邪予防に、きのこが優秀!上手な取り入れ方とは?」 

 

優秀食材きのこを食べて、

寒くなるこれからも、毎日元気に過ごしましよう!\(^o^)/

編集部