ロート製薬

運動習慣の行動変容ステージ診断

運動習慣は、始める前、始めようと思っている時、始めたばかりの時、続けている時など、いくつかの行動変容ステージを行き来しながら作られていきます。2〜6問の簡単な質問に答えて、今のあなたがどのステージに近いかをチェックしてみましょう。
ステージに合った、運動習慣づくりのヒントをご紹介します。