あっとういう間に、3月も末ですね…
今年は桜の開花も早め！
日中はポカポカ陽気で心地よいですね～♪

近所の桜です！三分咲きくらいかな～

この時期、歓送迎会も多いですよね‥。
「ご馳走サラダ」では、この時期にお勧めの春レシピを公開しています！

 歓送迎会やお花見でお疲れの肝臓を元気に！

肝臓の機能を高めてくれる成分「タウリン」が豊富な帆立を使った「春キャベツと帆立のマリネ」

本格的な春にむけて、三寒四温、、、。
みなさん、体調には十分に気を付け健康に楽しく過ごしましよう＼(＾o＾)／

編集部

みなさま、こんばんは。

梅が咲きはじめて、ひとあし早い春を感じるようになりました。

だけど、本当の春はもうちょっと先、まだまだ寒さが続いていますね(;´ρ`)

そこで、今回の魔法のお弁当は、冬の寒さや乾燥に負けない

お肌作りにピッタリの「美肌弁当」です。

ハリや透明感のある美肌を作るのに、“ビタミンC”は欠かせません。

でも、ビタミンCは、加熱によって壊れやすいうえに、

ストレスや喫煙により身体から失われてしまう栄養素です。

そんな不足しがちなビタミンCをたっぷり摂るための

工夫をこらしたレシピをご紹介！

さらに、ビタミンB1やビタミンEも一緒に補給できるから、

疲労回復やアンチエイジングにも役立つお弁当です♪

↓若々しい肌にアンチエイジング！キレイが近づく「美肌弁当」！↓

https://fufufu.rohto.co.jp/series/bento/26331/

ばっちりビタミン補給して、

キレイで若々しく、元気いっぱいに春を迎えましょう！

ぜひ、お試しください＼(＠＾０＾＠)/

編集部

こんにちは！

連日暑い日が続いていますが、みなさま体調は崩されていないですか？

私は日頃屋内でイスに座りっぱなしが多いので、

運動解消のためにずっと気になっていたホットヨガを始めてみました！！

少し動いただけで汗がたくさん！

ゆったりとした動き＋安らぎの音楽の中で

とてもリラックスした心で気持ちよく汗をかくことが出来ました♪

始めたばかりですが、ずっと悩んでいた冷え症も改善されてきたような気がします★

この時期、汗はイヤなものと思いがちですが

実は汗をかくことは身体にとってとても大切な役割があるんですよ！

かく汗の質もとても重要。

いい汗をたくさんかいて、暑い夏を乗り切っていきましょう♪♪
詳しくは、冊子の中で紹介している記事のひとつ

汗はホントにイヤなもの？

をご覧ください！

きっと、汗に対する常識が変わりますよ＾＾

・・・・・・・・・【お知らせ】・・・・・・・・・・・

ただいま、定期購読のお申込みを受付中です！！！

「冊子も送料も無料」です！

次回、9月発行の秋号より誌面を一新！

美と健康に関する情報が盛りだくさんです！

ぜひお申込みください♪

詳細はコチラ→　https://fufufu.rohto.co.jp/applications_confirm/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

編集部（Ｍ）

みなさま、こんにちは。

先日、ロート製薬は経済産業庁と東京証券取引所より、

『健康経営銘柄』に選定されました(＾ー＾)ﾉ☆*

http://www.rohto.co.jp/news/release/2015/0325_01/

世界中に健康と美を提供するために、

「まず社員が健康で美しくあってこそ良い商品・サービスが提供できる」という考えの基、

社員一丸となって健康への取り組みをしています(^-^)/

この「太陽笑顔fufufu..」で、健康や美の情報をお届けさせていただいているのも、

社員だけでなく、たくさんのみなさまに健康のための情報を知ってもらいたい！

という想いをこめてお作りしています♡

人気の薬膳レシピも、

福利厚生の１つとして「食改善のきっかけづくり」として始まりました(*^-^*)

そのレシピをおすそわけさせて頂くことで、

みなさまの食改善のきっかけとなれたらとても嬉しいです★

これからも、社員も健康に、

そして健康と美に役立つ情報をみなさまにお届けしていきますので、

太陽笑顔fufufu..でみんなで一緒に健康を目指しましょう♪

★スマートキャンプ  http://jp.rohto.com/smartcamp/tokyo/index.html

★旬穀旬菜  http://jp.rohto.com/smartcamp/tokyo/cafe/index.html

キクティ

みなさま、こんにちは(^-^)♪

12月下旬に・・・、忘年会が続いている頃でしょうか。

＜太陽笑顔fufufu..＞を制作している「ヘルスサイエンス研究企画部」も忘年会をしましたよ☆

この時期は忘年会やイベントが続いて、

食べ過ぎや飲み過ぎ、睡眠不足などなど＜健康の敵＞がたくさんですね・゜゜(>_<)゜゜・

健康に関わるお仕事をしているので、やっぱり気になります・・・

ということで、忘年会も健康に？！をテーマに、

今回のメニューは『野菜しゃぶしゃぶ』（*^o^*)/

普段気をつけていても、野菜の摂取推奨量350ｇを摂ることはなかなか大変ですよね(＾-＾；)

しゃぶしゃぶにすると、生よりも量がたくさん食べれる！というのはもちろん、

〇〇お野菜から食べる＜ベジタブルファースト＞

〇〇不足しがちな＜食物繊維＞がたっぷり

〇〇意外とお腹にたまるので＜食べ過ぎない＞

などなど嬉しいことがたくさんあることを発見（＾ー＾）b

生でも食べられるものや火の通りやすいものがオススメですが、

ゴボウやニンジンなどもピーラーで長めにスライスすると火が通りやすくなりますよ～（*^o^*)/

簡単でお野菜もたくさん食べれる＜野菜しゃぶしゃぶ＞、

ぜひお家で試してみてはいかがでしょうか♪

キクティ