みなさま、こんにちは♫

9月も最終週にはいり、秋めいてきましたね。

きのうは『食の処方せん』の連載を担当いただいている、ベジマルシェの市野先生と打ち合わせをしてきました！

実は、この連載のスタートを記念して・・・

【ベジマルシェ×fufufu..】のスペシャルコラボセミナーの開催が決定しました(o￫ܫ￩o)♫ღ

9月号の特集『腸から、本気の抗老化（アンチエイジング）』をテーマに、

全身のさまざまなアンチエイジングのカギを握っている重要な『腸』のセミナーを開催します！

身体の内側から輝く“真のアンチエイジング”のために、腸ケアを始めてみませんか(^-^)/

★スペシャルコラボセミナーは、

10月23日（水）14：00～

お野菜の試食・おみやげ付きで参加費は4,500円です。

ご予約は　ベジマルシェ　０３－６２７７－６４７４ までお申し込みください（*^o^*)

みなさまのお越しをお待ちしています～☆

ベジマルシェさんのセミナーはこちらhttp://www.vege-marche.jp/seminar.html

キクティ

みなさま、こんにちは！

最新号のfufufu..9月号はもうご覧いただけましたでしょうか？

今回の特集は『腸から、本気の抗老化（アンチエイジング）』！

そして、新連載の『食の処方せん』がスタートしました(^-^)/

『食の処方せん』は6月号の特集『野菜がわかる、野菜でかわる』を取材させていただいた、

デザイナーフーズの市野真理子先生に“美容と健康に役立つ食”をお聞きする連載ですよ☆

みなさまからのお悩みを募集してますので、コチラ までご応募お待ちしてます！

ベジマルシェさんでは毎月「野菜の勉強会」を開催されているのですが、9月のテーマは「質の良い睡眠」。

寝ている間に身体を休めるだけでなく、傷ついた細胞の修復や肌の新陳代謝を活発にしたりと大事な睡眠。

気になる方は、詳しくはこちらをチェックしてみてくださいね(*^^*)

http://www.vege-marche.jp/seminar.html

私も先日、打ち合わせにベジマルシェさんに行ってきましたが、

めずらしいお野菜にたくさん出会えるので、いつもワクワクします♪

今は旬のかぼちゃがこんなにありました～(^o^)/ みなさんはどのかぼちゃがお好きですか？？

新しいお野菜を探しに、ベジマルシェに行ってみてはいかがでしょうか(^ ^)

 キクティ

みなさま、おはようございます！

一昨日ベジマルシェさんの7月のセミナーに行ってきました～(*^^*)

今回のテーマは『紫外線から身を守る』です。

夏は紫外線も強く、外にでる機会も多いので、知らず知らずのうちに紫外線ダメージが・・・>_<

でも、だからこそ、この時期は抗酸化力の強いお野菜が“旬”になるんです！！

ビタミンＣたっぷりのゴーヤや宮古島から届いたマンゴーの食べ比べもしましたよ(*^m^*)

赤色のアップルマンゴーから、さらに糖度の高い夏子紅（なつこべに）、濃厚なキーツまで～♪

毎日のお食事に“旬”のお野菜や果物を取り入れる方法を教えていただきました～！

抗酸化や野菜については、Vol.10の【健康美人になるための抗酸化講座】 や

Vol.13の【野菜がわかる、野菜でかわる】も参考にしてくださいね☆

そして、現在fufufu..9月号を制作中です！

9月号からは、いよいよベジマルシェさんの連載企画が始まりますよ(^_-)

お悩みも募集していますので、ぜひぜひご応募ください。

ベジマルシェさんの8月のセミナーは『旬の野菜で暑い夏を乗り切ろう』です（＾－＾）

申し込みはコチラまで。

これからますます暑くなりそうですが、夏バテ対策に旬のお野菜を取り入れて、夏を満喫しましょう♪

キクティ

みなさま、こんばんわ。

先週は金曜日から3日間『抗加齢医学会』に参加してきました！

最終日の日曜日には、ブログでもご紹介した市民公開講座がありました(*^^*)

1番広いメインホールがほぼ満席！！

その中で私も前から気になっていた「もち麦」が紹介されていました☆

雑誌でもたくさん取り上げられている、今注目の食材なんです(^o^)/

もち麦には食物線維が豊富に含まれているんですが、

不溶性食物線維と水溶性食物繊維のWの食物繊維が豊富なのが、もち麦の特長なんです

食後の高血糖を抑えてくれる働きがあるそうです☆

ゆでるだけなので、調理も簡単♪しかも、もちもちおいしい♪

私はご飯の代わり以外にも、スープにいれてリゾット風にして食べてますょ！

おみやげにももち麦を頂き、新しいもち麦料理を考えてみたいと思います♪

キクティ

みなさま、こんばんわ。

fufufu..最新号6月号はもうご覧頂けたでしょうか？

きのうは6月号の特集『野菜がわかる、野菜でかわる！』の取材させて頂いた、

ベジマルシェさんに行ってきました～♪

ベジマルシェさんでは毎月いろいろなセミナーを行っているんですよ。

http://www.vege-marche.jp/seminar.html

今月のセミナーは『野菜でしなやかな血管』がテーマ。

血管老化の原因から、血管を若く保つための食材やお食事を勉強しました（＾ー＾）b

来月のセミナーは「紫外線から身を守る」です。

さっそくセミナーのスケジュールをチェックしてみてくださいね☆

お店には、色鮮やかでカワイイお野菜がありますょ（*^o^*)/

次号の9月号からは、ベジマルシェさんの連載も始まりますので、お楽しみに♪

キクティ