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睡眠週間☆

キクティ

 

みなさま、こんにちは♪

ポカポカと春らしくなってきましたが、昼間にウトウトしたりしていませんか~?

実は、3月11日~25日<健康睡眠週間>なんですよ(^ー^)ノ☆*

睡眠健康推進機構が睡眠健康への意識を高めることを目的に、

春は3月18日、秋は9月3日の年2回を『睡眠の日』と制定されたそうです。

 

 

『太陽笑顔fufufu..』でも、<睡眠>をテーマにした特集がたくさんあります(*^-^*)

この機会に<睡眠>について、まとめてみました~☆

まずは、コチラ!

★『美と健康のカギは「睡眠」にあり。』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/91/

睡眠の基礎知識や眠りに関する4大悩みの対策法などをご紹介(^-^)/

続いて、睡眠と関係の深~い<体内時計>の特集!

★『身体にある時計の秘密。美と健康と、時間の関係。』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/709/

体内時計のトリビア体内時計を整える方法がギッシリ(^ー^)b

そして、最近話題のブルーライトも!

★『あなたも“かくれ時差ボケ”かも!?ブルーライトとの上手な付き合い方。』

https://fufufu.rohto.co.jp/feature/398/

ブルーライトと体内時計の関係や、ブルーライトを上手に活用する方法をご紹介(*^o^*)/

この睡眠週間をきかっけに、みなさまの睡眠がさらに良い睡眠となりますように~☆

キクティ