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いつもの“歩く”をエクササイズに♪

みなさま、こんにちは(^-^*)/

もうすぐ師走、マフラーや手袋が手放せなくなってきましたね。
天気のいい週末、わたしは東京の下町をお散歩してきました。

風情あふれる商店街緑豊かな神社を歩き、
レトロな喫茶店を出た頃には、すっかり日が暮れていて。
知らないことだらけの町で、
たくさんの素敵な場所が見つかるうれしい1日になりました♪

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気分転換になり、運動不足の解消につながるお散歩。
ゆっくり、ぶらぶら歩くのもいいですが、
歩き方を変えると、お散歩が効率のよいエクササイズに!
ちょっと得した気分になります♪

いつもの“歩く”をエクササイズに変える方法はこちらの記事をご覧ください。
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/47134/3/

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fufufu編集部