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2013年5月1日 の記事

GWもベジタブルファースト!

キクティ

 

みなさま、こんにちは!

GWを満喫中の方、もうすぐGWでお休みが待ち遠しい方、

お休み中はお友達と会ったり、旅行に行ったり、ついつい食べすぎてしまうことも多いですよね(^_^;)

 

でも、そんな時にもオススメなのは『ベジタブルファースト』!!

3月号の特集 「”糖化”の正体」でお伝えした血糖値を急激に上げない食べ方です。

メニューを変えなくても食べる順番を「野菜を最初=ベジタブルファースト」にするだけ!

簡単ですぐに糖化対策できるので、GW中もぜひ実践してくださいね☆

 

私もベジタブルファーストを実践しているのですが、先日健康診断では、血糖値中性脂肪もよい数値に(^^)

 

健康は、毎日の積み重ねが大事だなぁと改めて思いました(*^^*)

これからも運動ベジタブルファーストを続けていきたいなぁと思います。

みなさんも、ベジタブルファーストでGWを思いっきりエンジョイしてくださいね☆